カロリーOFF

妊婦生活も折り返しが過ぎて

体重が順調過ぎるくらい増加しているワタクシ...照

先生にも少し注意されましてやっと自覚しました...

間食も増えたし、今まであまり好まなかったデザートや甘いものも食べちゃっていることもあるのか

今まではいくら食べてもあまり太りにくい体質だと思い込んでいたからもう嘘のように順調に体重が増加するもんだからそろそろ気にしてきまして...

だからと言ってあまり食事を我慢するのはストレスになるし

何と言ってもお米がダイスキな私はお米を減らすことなんて絶対に嫌だーーーと思い

本日からカロリーOFFを目指してお米に半分しらたきを混ぜることにしました。

しらたきはまずお米サイズに細かくみじん切りにし

↓

２~3分茹でてコンニャクの臭みを取り

さらに少し鍋で炒めて水分を飛ばし

後は普通にご飯を炊飯器で炊くだけ！！

今夜はお米１合に対ししらたき１８０グラムの１パックを入れてみました！

お水は１合だったら１合分、そのままでOKです。

で炊き上がったらこんな感じで

うんうん、全然美味しそう！

今日は食べやすくハヤシライスにしてみました

もうね、全然わからないというか全く問題なし。

ハヤシライスやカレーライスなどはもちろん

普通にご飯だけで食べても　普段通り美味しくいただけましたよ♡

これなら毎日続けられる。

小さなことからコツコツとーーー！！！　ですね。